FIVE

Durch zu langes Sitzen, mangelnde Bewegung oder einseitige Belastungen können unsere Muskeln "verkürzen". Das Five-Konzept konzentriert sich darauf, diese verkürzten Muskeln zu dehnen und zu stärken. Es handelt sich um ein einfaches Beweglichkeitstraining, bei dem die positiven Effekte in der Regel sofort spürbar sind. Es kann dazu beitragen, Fehlhaltungen zu korrigieren, muskuläre Verspannungen zu lösen und dadurch Schmerzen erheblich zu lindern.

Unser Muskellängentraining hat jedoch nicht nur schmerzlindernde Effekte, sondern führt auch in Kombination mit kontraktionsbasiertem Muskelaufbau zu einer deutlichen Verbesserung der gesamten muskulären Leistungsfähigkeit und unterstützt die Fettverbrennung. Weitere positive Effekte umfassen eine Steigerung der Durchblutung, eine Optimierung des Lymphflusses und eine Straffung des Bindegewebes.

Unsere Sporttherapeuten gewährleisten, dass Sie auf einfache, effektive und sichere Weise trainieren. Es ist also ganz anders als in einem "herkömmlichen" Fitnessstudio.