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WIRKUNGSVOLLE METHODEN BEI ARTHROSE & GELENKPROBLEMEN

Ab dem 30. Lebensjahr nimmt die Muskelmasse beim Menschen jährlich um bis zu 1 Prozent ab (Sarkopenie). Dieser Prozess wird durch Bewegungsmangel, Übergewicht und Nährstoffmangel weiter beschleunigt. Wenn eine Person bis zum 70. Lebensjahr keinen Sport treibt, kann sie bis zu 40 Prozent ihrer Muskelmasse verlieren. Bei vielen älteren Menschen führt die schnelle Muskelermüdung dazu, dass sie sich weniger bewegen und ihre Muskeln nicht optimal nutzen.

Die Muskulatur eines Menschen hat einen entscheidenden Einfluss auf seinen Lebensweg. Bei Sarkopenie leiden Betroffene oft unter erheblichem Kraftverlust und Koordinationsproblemen. Selbst alltägliche Aktivitäten wie Laufen, Treppensteigen oder der wöchentliche Einkauf werden zunehmend schwerer. Besonders gefährlich wird es, wenn die mangelnde Stabilität zu häufigen Stürzen und daraus resultierenden Knochenbrüchen oder anderen Verletzungen führt.

Durch unsere speziell ausgerichtete Trainingstherapie besteht die Möglichkeit, die Muskelmasse wieder aufzubauen und somit Beweglichkeit und Sicherheit zurückzugewinnen.

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Krafttraining als Medizin

Ich dachte früher, Fitnesstraining wäre nur was für junge Leute. Jetzt weiß ich: Ohne das Muskeltraining könnte ich nicht mehr im Garten arbeiten, zu Fuß einkaufen gehen oder im Herbst zum Wandern fahren.

— Karin

73 Jahre

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